Cara Menggunakan Benang Gigi yang Benar untuk Hasil Maksimal

Menyikat gigi saja tidak cukup. Menurut penelitian dari American Dental Association (ADA), sikat gigi hanya mampu membersihkan sekitar 60% permukaan gigi, sedangkan 40% lainnya berada di sela-sela gigi yang hanya bisa dibersihkan dengan benang gigi (dental floss).

Penggunaan benang gigi secara rutin telah terbukti secara ilmiah mampu menurunkan risiko karies interproksimal (di antara gigi), radang gusi, dan bau mulut kronis. Namun, efektivitasnya sangat bergantung pada teknik penggunaannya. Artikel ini membahas jenis-jenis benang gigi, langkah penggunaan yang benar, dan kesalahan umum yang harus dihindari.

Jenis-Jenis Benang Gigi

Memahami jenis benang gigi akan membantu Anda memilih yang paling sesuai dengan kebutuhan:

1. Nylon Floss (Multifilament)

• Terbuat dari banyak serat nilon

• Bisa dilapisi lilin (waxed) atau tidak (unwaxed)

• Mudah didapat dan ekonomis

Kelebihan: Lentur dan cocok untuk sela gigi normal
Kekurangan: Mudah terurai jika digunakan terlalu keras

2. PTFE Floss (Monofilament)

• Terbuat dari polytetrafluoroethylene (seperti Gore-Tex)

• Lebih tahan sobek dan mudah masuk ke sela gigi sempit

Kelebihan: Kuat, licin, cocok untuk pengguna behel atau gigi rapat
Kekurangan: Lebih mahal

3. Super Floss

• Memiliki tiga bagian: ujung kaku (untuk menjangkau bawah kawat gigi), bagian berbulu (untuk celah besar), dan benang biasa

Ideal untuk:

• Pemakai behel

• Jembatan gigi

• Implan

4. Floss Pick

• Kombinasi benang gigi dan pegangan plastik

• Cocok untuk anak-anak atau pemula

• Kurang fleksibel untuk menjangkau semua sudut

Langkah Penggunaan Benang Gigi yang Tepat

Menurut panduan ADA dan National Institute of Dental and Craniofacial Research, inilah cara menggunakan benang gigi yang benar:

Langkah 1: Ambil Benang Gigi

Potong benang sepanjang 45–50 cm. Gulung sebagian besar benang pada jari tengah tangan kanan dan sisanya pada jari tengah tangan kiri.

Langkah 2: Pegang dengan Kencang

Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk mengarahkan benang, sisakan sekitar 2,5–5 cm di antaranya.

Langkah 3: Masukkan ke Sela Gigi

Masukkan benang secara perlahan ke sela gigi. Hindari gerakan menekan keras agar tidak melukai gusi.

Langkah 4: Gerakkan Membentuk Huruf “C”

Lengkungkan benang mengelilingi salah satu sisi gigi dan gesek perlahan dari atas ke bawah hingga ke batas gusi.

Langkah 5: Gunakan Bagian Bersih untuk Gigi Berikutnya

Pindahkan ke bagian benang yang bersih setiap berpindah sela gigi.

Langkah 6: Buang Setelah Sekali Pakai

Benang gigi tidak boleh digunakan ulang karena dapat menjadi tempat bakteri.

Manfaat Penggunaan Benang Gigi Secara Rutin

Studi oleh Cochrane Review (2020): Penggunaan benang gigi bersama sikat gigi secara konsisten menurunkan gingivitis hingga 25% dibanding hanya menyikat gigi.

1. Membersihkan Plak dan Sisa Makanan di Sela Gigi

Mencegah pembentukan plak dan karang gigi di area tersembunyi.

2. Mencegah Radang Gusi dan Gigi Berlubang

Karies interproksimal sering terjadi pada orang yang jarang flossing.

3. Mengurangi Bau Mulut

Membersihkan area yang tidak terjangkau sikat gigi membantu mencegah akumulasi bakteri anaerob penyebab halitosis.

Kesalahan Umum Saat Menggunakan Benang Gigi

❌ Menekan Benang Terlalu Kuat

Bisa menyebabkan luka pada gusi dan malah memperparah peradangan.

❌ Hanya Flossing Bagian Atas

Floss harus dimasukkan hingga ke garis gusi, tidak cukup hanya menyentuh permukaan atas sela gigi.

❌ Menggunakan Satu Bagian Benang untuk Semua Gigi

Berpotensi menyebarkan bakteri dari satu gigi ke gigi lain.

❌ Flossing Setelah Menyikat

Sebaiknya flossing sebelum menyikat, agar sisa kotoran bisa langsung dibersihkan dengan pasta gigi.

Flossing untuk Anak dan Pengguna Behel

Anak-anak:

• Anak bisa mulai menggunakan benang gigi sejak 2–3 tahun saat dua gigi saling bersentuhan.

• Gunakan floss pick anak atau benang dengan rasa.

Pemakai Behel:

• Gunakan super floss atau floss threader

• Flossing menjadi lebih penting karena behel cenderung menahan lebih banyak plak

Rekomendasi Produk Benang Gigi dari Heavenly Dental

Heavenly Dental menyediakan berbagai pilihan benang gigi yang direkomendasikan oleh dokter:

• Benang PTFE anti sobek untuk gigi rapat

• Super floss ortodontik untuk pengguna behel

• Floss pick anak-anak dengan rasa buah

• Dental floss roll ekonomis untuk klinik dan rumah tangga

Semua produk telah dikurasi agar memenuhi standar keamanan, kenyamanan, dan efektivitas.

Kesimpulan

Flossing bukan sekadar pelengkap, melainkan bagian penting dari rutinitas kebersihan gigi yang menyeluruh. Dengan teknik yang tepat dan pemilihan jenis benang gigi yang sesuai, Anda dapat mencegah berbagai masalah mulut sejak dini.

Mulailah kebiasaan flossing hari ini dan tingkatkan kualitas perawatan gigi harian Anda dengan produk pilihan dari Heavenly Dental — toko alat kesehatan gigi terpercaya untuk kebutuhan pribadi maupun profesional.